stressFatigue, surmenage, perte de sommeil, pour évacuer le stress, les huiles essentielles sont nos meilleures alliées. Certaines ont des propriétés relaxantes et apaisantes extraordinaires. Découvrons ensemble les huiles essentielles pour surmonter nos émotions négatives.

Le stress : une réaction naturelle


Le stress est une réponse normale d’adaptation de l’organisme aux contraintes et agressions que nous subissons chaque jour dans le cadre de notre vie quotidienne. Ce stress peut être généré par tout un tas d’agents stressants au quotidien : préoccupations ménagères (repas, courses, enfants...), tracas professionnels (insatisfaction, conflits…), soucis financiers, peur de l’avenir, environnement bruyant, insécurité, pression du temps dans une société qui va toujours de plus en plus vite, pression de la réussite sociale, manque de moments de détente…

En règle générale, la réaction de stress est normale et utile. On parle de bon stress tant qu’il demeure sous contrôle. Effectivement, à petite dose, le stress stimule, motive, aide à mieux se concentrer, à être plus réactif.
Dans le cas contraire, lorsque ces réactions de stress sont trop intenses ou trop durables et que le système nerveux tarde à enclencher l'indispensable réaction de détente, l’organisme entre alors dans une phase d’épuisement. On parle alors de mauvais stress.

Si cet état de stress s’installe trop longtemps il peut provoquer des symptômes variés qui peuvent s’accumuler et différer selon les personnes (son intensité dépend notamment de notre personnalité, de nos relations sociales, de nos croyances et bien évidemment de notre état psychique) :
- Physiques : tensions musculaires, augmentation du rythme cardiaque ou du rythme respiratoire, troubles du sommeil ou de l’appétit, maux de tête, vertiges, fatigue, etc.
- Émotionnels : agitation, inquiétude, anxiété, manque de joie, mélancolie, trouble de la libido, difficulté de concentration, faible estime de soi, etc.

Les bienfaits des huiles essentielles


Les huiles essentielles, véritables concentrés d’actifs de plantes,  sont des substances puissantes d'une grande efficacité qui peuvent agir sur cet état de stress grâce à leurs multiples propriétés. Nombreuses sont les huiles essentielles :
- aux vertus reconnues relaxantes : Mandarine zestes, Néroli (fleur d’oranger), Orange douce zestes, Petit grain bigarade
- aux vertus réputées calmantes : Camomille romaine, Mandarine rouge, Géranium rosat
- aux vertus apaisantes : Lavande vraie (la reine des huiles apaisantes), Marjolaine à coquille.

Il existe également des compléments alimentaires naturels à base d’huiles essentielles pour combattre le stress immédiatement. Stop’O Stress est une solution anti-stress à l’efficacité immédiate prouvée. En savoir plus sur Stop’O Stress.

 

Source :
- https://revelessence.com/dossier/soigner-stress-huiles-essentielles/